Sonne, Schwimmen, Wandern oder Strand: Mit ein paar einfachen Reflexen lassen sich kleinere Verletzungen vermeiden, sodass Sie Ihren Aufenthalt in vollen Zügen genießen können.
Auch im Urlaub sollten Sie bei Entspannung nicht die wichtigsten Sicherheitsvorkehrungen vergessen. Am Strand oder Pool ist besondere Vorsicht mit Kindern geboten. Überschätzen Sie Ihre Schwimmfähigkeiten nicht und wählen Sie beaufsichtigte Badebereiche. Trinken Sie bei heißem Wetter regelmäßig, suchen Sie in der Mittagshitze Schatten und schützen Sie Ihre Haut mit leichter Kleidung, einem Hut und geeigneter Sonnencreme. Kopfschmerzen, Übelkeit, ungewöhnliche Müdigkeit oder allgemeines Unwohlsein können erste Anzeichen eines Hitzschlags sein und sollten Sie veranlassen, sich schnellstmöglich abzukühlen.
Praktische Tipps, vorbeugende Maßnahmen und leicht verständliche Informationen findet ihr auf dem Instagram-Account von Marie, einer Krankenschwester aus Fréjus . Sie behandelt alltägliche Gesundheitsprobleme – ob groß oder klein – auf klare und verständliche Weise. Von Ertrinken und Sonnenbrand über Insektenstiche und Verletzungen bis hin zu Erste-Hilfe-Sets: Ihre Beiträge helfen euch, vor und während eures Urlaubs die richtigen Maßnahmen zu ergreifen. Ihr findet sie auf Instagram unter: Bobos & Co.
Unser Rat: Quallenstiche, Insektenstiche, Blasen und kleinere Verletzungen sind häufige Sommerbeschwerden. Packen Sie vor einem Spaziergang bequeme Schuhe, Wasser und eine kleine Reiseapotheke ein. Vermeiden Sie nach einem Quallenstich oder -kontakt das Kratzen oder Reiben der betroffenen Stelle und suchen Sie einen Arzt auf, wenn starke Schmerzen, Schwellungen, eine großflächige Reaktion oder Atemnot auftreten. Kontrollieren Sie außerdem regelmäßig Ihre Haut: Ein Muttermal, das seine Form, Farbe oder Größe verändert, sollte ärztlich untersucht werden.
Hat Ihnen dieser Inhalt gefallen und möchten Sie noch mehr praktische Tipps entdecken?
Abonniere Maries Instagram-Account, um ihre täglichen Gesundheitstipps zu erhalten.
Außerdem können Sie sein 32-seitiges E-Book entdecken, das sich der Prävention und den richtigen Maßnahmen widmet.
Ein praktischer Ratgeber, den Sie immer griffbereit haben sollten, um Ihren Urlaub völlig unbesorgt zu genießen.
Hier sind einige Videos, die Ihnen vielleicht nützlich sein könnten.
Themen
